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排毒食物汇总

2017-04-27 08:04:00     作者: Administrator     来源:互联网,版权归作者所有     浏览次数: 407     文字大小:【】【】【

1.魔芋:

在中医上称为蛇六谷,是有名的胃肠清道夫血液净化剂,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

2.黑木耳:

含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

3.海带:

其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

4.红薯:

红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。

5.苹果:

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

6.草莓,蓝莓:

具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

7.蜂蜜:

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

8.粗粮:

粗粮是清洁大肠的管道工,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

9.绿豆:

绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

10.胡萝卜:

有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

11.大蒜:

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

12.葡萄:

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

13.无花果:

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

14.山药:

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖炮制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

15.黄瓜:

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

16.樱桃:

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。


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